Дело не в том, что «время не лечит».
Дело в том, что Вы не прожили утрату до конца и психика продолжает возвращать Вас в это состояние.
При незавершенном горе человек может застревать в повторяющихся переживаниях и мыслях о потере.
С Вами происходит это не потому что Вы «не справляетесь», а потому что у Вас была сильная связь с этим человеком и Ваша психика просто не может сразу принять, что этой связи больше нет.
Она продолжает «искать» его в мыслях, в воспоминаниях, в привычках, поэтому Вас и «накрывает» снова и снова.
Горе - это естественная реакция на потерю связи и психика может возвращаться к ней много раз, а не проходить это линейно.
В этом нет Вашей вины.
Вы не могли предусмотреть всё, не могли сказать всё идеально и не могли прожить это всё «правильно».
То, что Вы сейчас прокручиваете: «надо было иначе», «я мог(ла) сделать больше» - это не про реальность.
Это про то, что Ваша психика пытается вернуть контроль там, где его не было.
Чувство вины - одна из самых частых реакций при утрате, люди естественно начинают пересматривать свои действия и «что могли бы сделать иначе».
Это состояние можно изменить.
Не потому что Вы «забудете» и не потому что станет «как раньше», а потому что если правильно пережить утрату - боль перестает разрушать и начинает встраиваться в жизнь.
В терапии горя задача не убрать боль, а помочь человеку переработать её так, чтобы она перестала управлять жизнью.
Через это проходят люди, которые так же не могли встать с утра, так же прокручивали у себя в голове разные сценарии и так же не понимали, как жить дальше.
Предлагаю посмотреть, как это происходит у других и как они постепенно выходят из этого состояния.
Например, в реальных ситуациях люди после потери близкого сталкиваются с тем, что не могут есть, вставать с кровати и перестать плакать, но при работе с этим состоянием начинают постепенно возвращаться к жизни.